[健身时尚] 懒人懒办法：赖床也瘦腰 04-04

运动是最有效快捷的瘦腰方法。 　　30秒的赖床瘦腰动作 　　美体师建议早晚做适量运动，...

[健身时尚] 女人注意：四动作抚平凸起腹部 04-04

小腹微凸也是让很多美女觉得不满意的地方，晚上临睡前练习一下下面的几个动作，收获也会不少...

[健身时尚] 护关节 躺在床上蹬三轮 04-04

尽管大家都非常熟悉“春捂秋冻”的谚语，但面对温柔的春风拂面，很少有人能坚持让自己捂在厚...

[健身时尚] 家务运动化黄脸婆为窈窕淑女 04-04

洗衣服、买汏烧、擦地板……这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对...

[健身常识] 运动前后饮食有讲究 04-04

谁都知道，有效的运动，离不开有效的“吃”。可是，终究要如何吃得有效呢？仅仅有一份健康的...

[健身常识] 提示：运动中要喝温盐水 04-04

运动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一...

[健身常识] 夏日补水 首选运动饮料 04-04

当你大汗淋漓时一杯白开水下肚，清凉又解渴。可是你知道怎么喝水才科学吗?运动后只喝白开水，...

[健身常识] 健美增肌营养品大全 04-04

健美运动与营养密不可分，在健美的营养补充方面，除了膳食作为重要基础外，许多增肌者广泛使...

[减肥方法] 最有效五种有氧运动减肥法 03-23

有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车...

[减肥方法] 春天蹬车减肥是不错的选择 03-23

而今在国外，骑自行车旅游已经不再是一种新鲜的玩法，骑车出行不仅锻炼了身体，而且还能从容...

[减肥方法] 为不同年龄设计的瘦身方案 03-23

不同年龄，身体状况不同，应该选择不同的减肥方法，这样既健康又有效果。下面，让我们来看看...

[减肥方法] “猫式”减肥法 24小时瘦下来 03-23

猫咪们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系，它们...

[瘦身时尚] 19种食物帮你排毒祛湿 03-31

“清明时节雨纷纷”，清明节前后，开始进入潮湿多雨的天气。春季天气反复无常又潮湿，让人由...

[瘦身时尚] 红糖排毒 还能美白祛斑 03-31

日本艺能界著名的美容大师川久良田先生从江户时代歌姬们经常采用的“红糖排毒祛斑”法中得到...

[瘦身时尚] 春天给身体排排毒 03-31

您的体内是否有毒素存留？下面这份自测问卷可以帮助您了解情况。 　　1、早晨不能在固定的...

[瘦身时尚] 眼部SPA 让你的眼睛也排毒 03-31

身体及脸部的SPA热潮方兴未艾，EYE SPA这种针对眼部的特别护理也已开始形成风潮。 　　眼...

[美容护肤] 揭秘更年期皮肤干燥的原因 03-23

人们都知道，处于更年期的妇女脾气会变得很差，晚上会有夜汗。但并非许多人了解更年期期间，...

[美容护肤] 捍卫青春要做好颈部保养 03-23

“要想知道女人的年龄，只需看她有多少条颈纹！”而大部分女性把保养比例的90%放在了面部，却...

[美容护肤] 是什么阻碍了你的美白进程 03-23

到底什么阻碍了你的美白进程？ 　　Q：干性和敏感肌肤的人，该怎样选择美白产品呢？ 　　...

[美容护肤] 春季裸露美足 足部护理先行 03-23

夏季快来啦,想裸露你得美足吗?快点进行足部保养吧,夏天就可以穿漂亮得凉鞋啦!美丽小铺提醒您...

[彩妆技巧] 眼部妆：眼睛变美？眼睛倒霉？ 03-23

睫毛膏所含的化学物质，对大多数人而言不会过敏，但少数人因为体质特殊，可出现过敏反应，最...

[彩妆技巧] 选好化妆品 包你美妆无忧 03-23

很多饱受春天敏感、痘痘、毛孔粗大问题困扰的女生们总怕彩妆…… 　　春天里，大家都恨不...

[彩妆技巧] 跟我修出自然动人眉毛 03-23

爱美的你或许平时不会怎样化妆，但必定会修眉毛，如何修出适合你自己，而又自然不造作的眉毛...

[彩妆技巧] 你知道隔离霜到底在隔离什么 03-23

不知道在什么时候，说起隔离霜，大众心目中的印象就是隔离彩妆和脏空气，隔离紫外线，更有甚...